การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ – การสูบบุหรี่เป็นอันตรายที่จะทําร้าย คุณสูญเสียความรู้สึกของกลิ่นซึ่งทําให้คุณการไหลของอากาศไม่ดี มันระคายเคืองคอของคุณและช่วยให้ทะยาน และเหนือสิ่งอื่นใดมันน่ารําคาญเสมอขึ้นอยู่กับบุหรี่
ครั้งแรกที่คุณสูบบุหรี่อาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพอใจ ฉันพนันได้เลยว่าคุณไอและสําลักควันเพราะมันไปทางปอดของคุณ ฉันยังแน่ใจว่ามันทําให้คุณเวียนหัวและทําให้คุณป่วยที่ท้องของคุณ ทําไมคุณถึงมีคนที่สอง? พวกเราส่วนใหญ่ทําในทางตรงกันข้ามกับการยอมรับอุปกรณ์มักจะกดดันเพื่อนหรืออยู่เคียงข้างเพื่อนของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเหตุผลเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จักมักจะลึกจิตใต้สํานึกของเราเองและเสริมทุกครั้งที่เราจุดควัน ในที่สุดเราก็เริ่มพบว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งหนึ่งที่เราได้รับประโยชน์ มันน่าทึ่งมากที่จิตใต้สํานึกจะทําเพื่อยึดมั่นในระบอบการปกครอง
โชคดีที่ช่วงเวลาเหล่านั้นผ่านพ้นไปแล้ว dotswitch แต่ฉันยังจําได้ว่าการออกกําลังกายอย่างหนักเลิกสูบบุหรี่ ฉันเคยติดบุหรี่มาก่อน บางครั้งฉันก็ขโมยบุหรี่ – และฉันก็ไม่ชอบอวดมัน ทําที่นี่ที่ฉันรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะเปลี่ยนคุณไม่ได้ฉันถูกหัวเป็น crappers จริงอย่างรวดเร็ว
นี่ชัดเจนการสูบบุหรี่ไม่เท่หรือมีเสน่ห์ คุณอาจต้องการบอกพวกเขาว่าการสูบบุหรี่เหม็นและสกปรกนั้นถือเป็นอย่างไร คุณอาจต้องการทําความเข้าใจสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่ต่อลักษณะทางกายภาพของผู้สูบบุหรี่เช่นกลิ่นปากผิวหมองคล้ําฟันเหลืองริ้วรอยและขนสีเทา
เนื้อผิว: หนังกําพร้าของคุณมีค่าผ่านทางบ่งบอกถึงควัน สัญญาณบางอย่างที่สีผิวของคุณกําลังถูกขัดขวางการสูบบุหรี่คือ – ผิวเป็นจ้ํา ๆ และเป็นหย่อม ๆ ผิวสีซีดหรือไม่สม่ําเสมอและผิวที่ดูเหลือง การสูบบุหรี่ทําให้รูขุมขนและผิวหนังขาดสารอาหารเช่นออกซิเจนและที่สําคัญคือของเหลวในเซลล์
คุณเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงจากยาที่มี scopolamine และ atropine เนื่องจากพวกมันสามารถบรรเทาอาการถอนบางอย่างได้, พวกมันอาจส่งผลต่อเส้นใยประสาทส่วนกลางของคุณ. บางคนจากสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่อาจเกิดขึ้นคืออาการวิงเวียนศีรษะความบกพร่องทางสายตาท้องผูกและความยากลําบากที่คุณต้องฉี่ คุณไม่ควรแทนที่การเสพติดหนึ่งด้วยการพึ่งพาทางสรีรวิทยาอื่นที่ทุกคนสามารถรักษาได้
หยุดสูบบุหรี่ – ที่ปลายรับหยุดที่นี่
เมื่อเกิดการพยายามสูบบุหรี่มีทางเลือกมากมายให้เลือก มีแพทช์หมากฝรั่งไก่งวงเย็นและการสะกดจิต การสะกดจิตเป็นแนวคิดเก่า แต่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการต่อสู้เพื่อเลิกสูบบุหรี่ พวกเราหลายคนได้สังเกตการแสดงบนเวทีที่ผู้คนถูกสะกดจิตให้คลั่งไคล้เหมือนเป็ดหรือทําเทคนิคสนุก ๆ อื่น ๆ
วิทยาศาสตร์การแพทย์จะผสมผสานกับการรักษาและยาสารพันเพื่อให้สามารถช่วยให้ใครบางคนเลิกสูบบุหรี่ได้ ไปพบแพทย์ที่สามารถสั่งการรักษาและยาบางอย่างเช่น champix หรือยาและการรักษาอื่น ๆ
ถามตัวเองว่าท้ายที่สุดแล้วราคาจะเป็นอย่างไรหากต้องการเลิกสูบบุหรี่ในวันนี้? ค่าใช้จ่ายทางกายภาพจะเป็นอย่างไร? อะไรจะเสียค่าใช้จ่ายทางการเงินสังคมอารมณ์และจิตวิญญาณของคุณหากงานลาออกต่อไป? อย่าผ่านคําถามเหล่านี้อย่างอ่อนโยน ต่อสู้กับพวกเขา รับอารมณ์และตรวจสอบความเจ็บปวดที่สูบบุหรี่อย่างเต็มที่และยังคงจัดหาต่อไป นอกจากนี้ให้เขียนคําถามเหล่านี้รวมถึงคําตอบที่เขียนไว้เพื่อให้คุณสามารถค้นพบได้ ตระหนักถึงไขมันส่วนเกินเมื่อมองหาราคาที่คุณจะจ่ายสําหรับการสูบบุหรี่
คุณรู้ดีว่าการสูบบุหรี่มีค่าใช้จ่ายสูง คุณอาจต้องการให้วัยรุ่นของคุณคํานวณค่าใช้จ่ายที่พวกเขาจะมีเป็นการส่วนตัวหากพวกเขาสูบบุหรี่ คุณอาจต้องการเปรียบเทียบราคาของการสูบบุหรี่กับค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เช่นการซื้ออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เสื้อผ้าใหม่หรือรายการอื่น ๆ ที่พวกเขาอาจสนใจ
กุญแจสําคัญในการเลิกสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสถานะเหมือนมึนงง มันเป็นแบบสอบถามของชีวิตที่พอดีมากขึ้น คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน
Neuro-Linguistic Programming (NLP) ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้โปรแกรมจริงเป็นรูปแบบการประยุกต์ใช้การสะกดจิตซึ่งได้รับการยอมรับในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก่อกวนและกําจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ NLP ควรจะเปลี่ยนหมายความว่าคุณรู้สึกและคํานึงถึงการสูบบุหรี่ลึกลงไปถึงขั้นตอนของจิตใต้สํานึกของคุณ เมื่อคุณได้รับจิตใต้สํานึกใหม่แล้วส่วนที่เหลือก็ค่อนข้างง่ายพอที่จะจัดการ
คนรอบข้างมักจะค่อนข้างน่าเชื่อถือ ขอแนะนําให้คาดการณ์สิ่งนี้โดยเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้น การซ้อมพวกเขาอาจช่วยให้พวกเขาพูดว่า “ไม่” เพื่อกดดันเพื่อน
การเลิกสูบบุหรี่จะทําให้บุคคลมีสุขภาพที่ดี – ผู้สูบบุหรี่เป็นโรคเฉพาะที่มีแนวโน้มมากเช่นเซลล์มะเร็งปอด หากคุณกลัวที่จะพิการและมีกล้ามเนื้อที่จะมีอายุยืนยาวขึ้นคุณควรสูบบุหรี่ เหตุผลนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ดีที่ให้กําลังใจมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้คนส่วนใหญ่ที่เต็มใจที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ตระหนักถึงความต้องการที่ยิ่งใหญ่ของมันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การเรียนรู้วิธีใช้ในแต่ละวันโดยไม่สามารถสูบบุหรี่ภายในจะดีขึ้นของแต่ละบุคคลอาจไม่มีอยู่จริง
อย่าลืมเสนอรางวัลให้ตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายสําคัญเหล่านั้น รางวัลเหล่านี้สามารถผูกเวลาใด ๆ ที่ใช้โดยไม่สูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นวันหรือต่อเดือน โพสต์รายการที่คุณจะเห็นเป็นประจํา สิ่งนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในจุดที่อ่อนแอ
แต่ไม่สําคัญว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์เพียงใดเมื่อพูดถึงวิธีที่ถูกต้องในการเลิกสูบบุหรี่ทุกอย่างจะยังคงมาจากจุดจบของความมุ่งมั่น ดังนั้นคุณมุ่งมั่นมาก?